Movimiento Slow Mundial: para pensar un rato!

El decálogo que Carl Honoré, autor de "Elogio a la lentitud" propone desde el Movimiento Slow:

• No dejes que tu agenda te gobierne. Muchas cosas que te planteas ahora son postergables. Prueba y verás.

• Cuando estés con tu pareja y tus hijos o con tus amigos, apaga el celular y desconecta el teléfono.

• Tómate tiempo para comer y beber. Comer apurado genera males digestivos y si la comida es buena y está bien sazonada, no la apreciarás como se debe. Este es uno de los placeres de la vida, no lo arruines.

• Pasa tiempo a solas contigo mismo, en silencio. Escucha tu voz interior. Medita sobre la vida en general. No tengas miedo al silencio. Al principio te será difícil, luego notarás los beneficios.

• No te aturdas con ruidos o mires televisión como si fueras una medusa petrificada. Escucha música con calma y verás que es bellísima. No te quedes frente al televisor porque sí.

• Escribe un ranking de prioridades. Si lo primero que escribiste es trabajo, algo anda mal, vuelve a redactarlo. El trabajo es importante y debemos hacerlo, pero medita y notarás que no es lo más importante de tu vida.

• No creas eso de que en poco tiempo das amor. Escucha los sueños de la gente que amas, sus miedos, sus alegrías, sus fracasos, sus fantasías y problemas. Es una estupidez pensar que se puede amar una hora por día y basta con eso.

• No creas que tus hijos pueden seguir tu ritmo. Sos vos quien debe desacelerar e ir al ritmo de ellos. Recuerda que la conversación y la compañía silenciosa son los medios de comunicación más antiguos que existen. El virus de la prisa es una epidemia mundial. Si lo has contraído, trata de cuidarte.

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Cómo limpiar los juguetes a pila

Los juguetes a pila o batería de los chicos necesitan una limpieza periódica.

Te acercamos algunas sugerencias para que puedas limpiar periódicamente los juguetes a pila de tus hijos, sin limitarte simplemente a pasarles un trapo seco sobre su superficie.

- Es recomendable reemplazar el trapo seco por una rejilla o paño multiuso humedecido en alcohol fino. Con el alcohol podrás quitar la suciedad, la grasa y los microbios.

Para los intersticios lo mejor es utilizar un cepillo de dientes; siempre bien escurrido para evitar que el alcohol penetre en el interior del juguete.

- Tomá la precaución de retirar las pilas o bateria después de que tu hijo use el juguete en cuestión. De esta manera impedirás que queden allí por mucho tiempo y terminen por sulfatarse u ocasionar algún problema.

- En el intento de limpiar estos juguetes nunca use lustramuebles ni limpiadores en aerosol. Mientras los primeros pueden dejar sobre el aparato una película tóxica, la sutil lluvia de los segundos puede llegar al mecanismo del juguete y perjudicar sus circuitos.

Cuando limpiar puede ser un excelente ejercicio

Todos sabemos a esta altura que la actividad física es sumamente aconsejable y saludable, pero pocas veces se nos ocurre pensar que las actividades de limpieza del hogar pueden colaborar en el intento de mantenerse en forma.

Limpiar como entrenamiento

Para transformar la limpieza en un ejercicio saludable es fundamental adoptar la postura correcta siempre en cada tarea y por sobre todas las cosas realizar pequeños descansos de 2 a 5 minutos entre cada una de ellas.


Para que tu casa sea el mejor gimnasio y tus tareas diarias sean una sesión de ejercicio, presta atención a estos consejos:

- Cuando te toque planchar, es conveniente mantener un pie en alto (para esto utiliza libros, guía telefónica, etc. y siéntate de vez en cuando

- Cuando vayas al supermercado a hacer las compras, si no tienen entrega a domicilio para llevar lo que compres a tu casa, es aconsejable llevar un carrito; si no lo tenés y debés cargar con todo lo que compraste, lo aconsejable es repartir el peso entre los dos brazos, llevando hasta aproximadamente 2 kilos en cada uno.

- Para llevar en brazos a los niños, es fundamental agacharse primero sin doblar la espalda

- Al barrer usar palos para escobas lo suficientemente largos, los cuales no te obliguen a inclinarte.

- Cuando te toque la aspiradora; y tengas que pasarla por debajo de un mueble, apoya una rodilla en el suelo

- Para limpiar los vidrios, es conveniente cambiar de brazo de vez en cuando y en lugar de estirarte o ponerte en puntas de pie para llegar a los lugares mas altos, utiliza una escalera.

Listo! Ahora a empezar con el entrenamiento!

La importancia de la desintoxicación

El ser humano esta expuesto a sustancias tóxicas, lo que repercute en su salud.

Existen las toxinas medioambientales que contaminan el agua, el aire y los alimentos que consumimos.

Por otro lado, las toxinas internas; productos de desecho creados por los procesos metabólicos normales que produce el cuerpo. Esto repercute en alergias, diversas enfermedades, obesidad, depresión y otras cuestiones.

Media Naranja propone un plan de 5 pasos para minimizarlas:

1) Reducir la exposición a las toxinas de su entorno.
Controlar el aire y agua que consume. (utilizar filtros de aire y agua y ventilar adecuadamente la casa) - Elegir productos naturales en su hogar. - Limpiar las habitaciones de sustancias químicas. Comprar productos de limpieza que sean respetuosos del medio ambiente. Utilizar la menor cantidad posible de químicos. - Consumir alimentos orgánicos siempre que pueda. Favorecer la digestión mediante el consumo de prebióticos.

2) Eliminar las toxinas que acumula actualmente su cuerpo.
Tomar al menos 35 gr. de fibra al día. - Saunas y baños de vapor - Exfoliación de la piel en seco: Las toxinas pueden también eliminarse frotándose con un cepillo de cerdas naturales. Frotarse la piel antes de bañarse en dirección al corazón. Esto estimula el flujo de la linfa y elimina células muertas.

3) Nutrir las células de su cuerpo para que conserven su capacidad de depuración natural.
- Comer alimentos mas naturales.
- Suplementos recomendados: complejos multi-vitamínicos y minerales, ácidos grasos omega-3 (aceite de pescado), calcio y magnesio, prebióticos, fibra.
- Se desaconseja: sal, cafeína, alcohol.

4) Estimular sus energías a través de la actividad física y relajación.
- El ejercicio aumenta el riego sanguíneo, la respiración profunda, el sudor y el estímulo sobre el sistema linfático.
- La actividad natural del cuerpo como caminar, hacer gimnasia con resistencias, (bandas elásticas, por ejemplo) practicar yoga y pilates.
- Dormir bien por la noche.

5) Bienestar.
- Tener el cuerpo sano no es algo de una sola acción. Requiere el compromiso de vigilar constantemente su entorno, respetar sus cambios en la dieta, realizar periódicamente prácitas como una limpieza total básica cada 6 meses.

22 de abril - Día Internacional de la Tierra

En el mes de la tierra proponemos educar para vivir en armonía con la naturaleza y repartir equitativamente con los demás seres los recursos de la cultura y del desarrollo sostenible.

El aprendizaje y la toma de conciencia parte de educar y de educarnos para una transformación.

Aprender nuevos hábitos de conducta cotidianos, por más pequeños que parezcan, ayudan a una transformación mayor que tenga como objetivo la continuidad de la vida y de la propia Tierra.

Algunas ideas para ir pensando en incorporar durante el mes de la Tierra:

- Adquirí productos de todo tipo en envases de gran capacidad y preferiblemente reutilizables.

- Llevá siempre tu propia bolsa de compra, de manera de disminuir la utilización de bolsas descartables.

- Conservá los alimentos en recipientes duraderos. No abuses del papel de aluminio.

- Utilizá pinturas ecológicas para renovar tus ambientes: producen menos efectos tóxicos tanto en el medio ambiente como en las personas.

Aprendé a reciclar: encontrale un uso creativo a todo aquello que parece no servir más. Desde envasos, frascos, diarios y ropa vieja, todo puede ser re-pensado para una nueva función.

- Reemplazá las bombitas por lámparas de bajo consumo: son más caras que las tradicionales pero duran años sin necesidad de cambiarlas.

- Empezá a hacer consciente el uso que hacés del agua y de a poco optimiza la forma en que lavás los platos, limpiás los pisos, te bañas, lavás los dientes, etc.

- Reducí tu basura.

- La gran mayoría de los productos químicos de limpieza suelen ser muy nocivos para el medio ambiente. Casi toda la casa puede quedar perfectamente limpia pasando un trapo o paño con jabón, bicarbonato, vinagre y limón.

- Aprovechá bien el papel: úsalo por las dos caras, utilízalo reciclado y envíalo después a reciclar. Rechazá el papel blanqueado con cloro.

Fuente: www.medianaranja.com.ar

Los cuentos: una manera creativa para divertir y educar

Cuentos para Dormir es un sitio en donde encontrarás publicada una gran colección
de cuentos infantiles cortos para educar valores, con diversos personajes y situaciones.

La idea del sitio es ayudarte a utilizar los cuentos como una herramienta creativa para conectarte con el mundo de los chicos, enseñarles valores desde un lugar diferente.

El sitio continuamente actualiza y añade nuevos cuentos y temas, con lo cual nunca se te agotarán los cuentos!!

Para los que quieran sumergirse en este mundo de cuentos e historias:

www.cuentosparadormir.com

Código País 2010: Festival de Tendencias creativas

Código País

Esta nueva edición 2010 de Código País, con sede en Tribuna Plaza, Av. Del Libertador 4.405, Ciudad Autónoma de Bs. As, propone bajo el eslogan “Mirá Distinto”, un enfoque hacia la preservación y conciencia del medio ambiente

A lo largo de las últimas ediciones, Código País logro posicionarse como referente de los nuevos exponentes de las distintas disciplinas en las cuales hacemos punta.

La idea es que a través de estos festivales que cada uno de los nuevos talentos emergentes del país, sean parte de la industria a donde apuntan, como emprendedores de cada sueño. Código País, se presenta como el semillero de los nuevos talentos nacionales

Como funciona Código País?

Durante el festival funcioan al mismo tiempo cada una de las disciplinas. Así es que mientras vos ves una obra de teatro, tus amigos pueden ir a comprar objetos de diseño, ver una película ó una banda. Todo al mismo tiempo y durante todo el día desde que abre... como si fuese un parque de diversiones. Pagás una entrada y tenés acceso a todas las actividades.

Más info: www.codigopais.com

Limpieza de pequeños electrodomésticos

Una de las claves de la duración y el buen funcionamiento de los pequeños electrodomésticos del hogar es la correcta limpieza de los mismos.

Te acercamos algunas ideas para lograrlo:

Licuadora, batidora y procesadora

Lo ideal con este tipo de artefactos es guardarlos luego de su uso, de manera de protegerlos del polvo. Para una correcta limpieza, recomendamos sacar todas las piezas pequeñas y lavarlas individualmente.

Enjuagar y secar con un paño multiuso. Para el exterior, pasar un paño o rejilla con agua y jabón, teniendo cuidado siempre de no mojar el motor.

Cafetera

Para limpiar el interior, hervir dentro de la misma agua con vinagre blanco. Retirar y hervir solo con agua dos veces más para que no queden restos de olor a vinagre. Por fuera, limpiar y secar con un paño húmedo con agua y jabón.

Microondas

Lo más recomendable para mantenerlo siempre limpio, es pasar un paño de microfibra húmedo después de cada uso. Para eliminar olores fuertes, colocar en su interior, agua con limón y limpiar luego con un paño. Es fundamental también mantener el plato giratorio siempre limpio.

Tostadora

Si su uso es diario, recomendamos la limpieza al menos tres veces por semana, elimininando los restos de pan que hayan quedado adentro. Recordar siempre secar con un paño multiuso cada una de las partes antes de volver a utilizarla. El exterior se puede limpiar, al igual que el resto de los electrodomésticos, con un paño húmedo.

Informe especial: qué comprar y dónde en Buenos Aires?

Infobae.com realizó un mapa de puntos claves para salir de compras. Te pasamos las mejores recomendaciones para conseguir accesorios y prendas originales, vestirte con tu estilo y no gastar de más.

Ropa vintage
Si bien la Ciudad está repleta de locales barriales o ferias que venden prendas usadas actuales o de otras décadas, uno de los lugares que más identifica este estilo es la galería Quinta Avenida. En los pasillos el espíritu retro está más vivo que nunca. Se puede encontrar ropa original de los años 40’ en adelante, chombas de los 70’, jeans oxford, camisas exóticas y sombreros. La clave es revolver percheros y canastos con paciencia para encontrar buenas prendas y a precios razonables ya que en los últimos años aumentaron los precios notablemente por la tendencia retro que suma cada vez más adeptos.

Marcas Premium
El barrio porteño de Recoleta congrega a las firmas internacionales y locales más top. Sobre la lujosa avenida Alvear, considerada entre las cinco más distinguidas del mundo se puede conocer la zona más coqueta de Buenos Aires.

Joyas
A lo largo de la calle Libertad, entre la avenida Corrientes y Mitre, se puede encontrar variedad de comercios de compra y venta de oro. Se pueden conseguir variedad de cadenitas, dijes y anillos. También hay piedras preciosas y joyas de plata.

Accesorios
En una la calle Libertad, entre la avenida Santa Fe y Arenales, se pueden encontrar algunos de los lugares más clásicos en materia de accesorios. La propuesta es variada, desde accesorios clásicos hasta los que siguen el último grito de la moda.

Lana
En la avenida Scalabrini Ortiz, entre Córdoba y Corrientes, se concentra la zona en donde se encuentra los más clásicos locales de venta de lanas, con variedades de colores y texturas. En estos comercios además se dictan talleres de distintos niveles de complejidad para dominar las agujas y crear prendas. Diseño
En San Telmo, Palermo y Recoleta se puede encontrar diseño de autor con excelencia. Nada tienen que ver con las marcas masivas y lo que se suele encontrar en los shoppings. Se trata de prendas únicas, autóctonas e irrepetibles.

Cuero
El área en donde tradicionalmente se concentraron las fábricas de cuero, es en el corazón del barrio de Villa Crespo, en la calle Murillo, entre el 500 y 700 y alrededores. Esta zona, que comenzó hace 20 años, nuclea alrededor de 50 comercios dedicados a la venta minorista y mayorista de cuero y fue distinguida como "calle de interés turístico" por el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires.

Barato
Si lo que se busca es recortar el presupuesto y ahorrar, el lugar para recorrer es Once. El radio es sobre la avenida Corrientes entre las avenidas Callao y Pueyrredón. En las calles aledañas se pueden encontrar variedad de locales que ofrecen vestimenta, tapicería, bijouterie, cotillón, telas, platería, artículos de oriente y hasta decoración navideña a mejor precio, en épocas de fiestas.

Fuente: Infobae.com

Limpieza de muebles de cocina

Te contamos cómo mantener limpios tus muebles de cocina, de acuerdo al material con el que están hechos.

Laminados La limpieza de este tipo de muebles es muy sencilla ya que solo necesitarás pasar sobre ellos una rejilla o paño de microfibra. Te recomendamos no utilizar ningún tipo de esponja o productos abrillantadores de superficies, ya que puedan dejarte manchas en la superficie.

De acero Lo ideal para este tipo de muebles es un buen lavado con agua y jabón. Te sugerimos realizar un secado prolijo del mueble con un paño de microfibra para evitar que queden restos de jabón. Si el acero es mate, podés darle brillo pasándo una rejilla con unas gotas de vinagre.

Madera barnizada Te recomendamos quitar las mancha pasándole una rejilla con algún producto limpiador suave. El mantenimiento general del mueble puede hacerse mediante una limpieza semanal con agua y jabón neutro. No olvides secar bien la madera con un paño de microfibra, una vez finalizada la limpieza.

Laqueados Estos tipos de muebles son los más fáciles de mantener. Simplemente pasales un paño de microfibra o rejilla humedecida con agua para eliminar el polvo y las manchas que pudieran estar adheridas a la superficie. Si tienen marcas o huellas, eliminalas frotándolas con el mismo paño.

Para tener en cuenta
Es muy importante la elección del material de los muebles de cocina, en función de la decoración del ambiente en general como así también del tiempo y la disponibilidad que tengas para el mantenimiento y la limpieza de los mismos. Tené presente que los muebles de madera natural precisan un tratamiento especial para hacer más fácil su limpieza, y al mismo tiempo, alargar su vida útil. Una pátina o un laqueado pueden ser una buena protección para este tipo de muebles.

Backstage de "Manos"

Te acercamos algunas imágenes del backstage de la producción del comercial Manos

Manos nos cuenta una historia simple, concreta, directa y humana. En la que podemos claramente recibir el mensaje y el beneficio que implica elegir Media Naranja, algo que día a día hacen miles de personas cuando buscan el mayor cuidado para su hogar y sus cosas.

Media Naranja lanzó su comercial "Manos"

En exclusiva te mostramos el nuevo comercial de Media Naranja!!!

Porque los líquidos limpiadores solitos no sirven, el cuidado de tus cosas empieza por Media Naranja.